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トホホな新記録

 とうとう、体重が過去最高記録をマークしてしまいました。…65.5㎏

 こりゃいかんと、本日は長時間練習させていただきました。

 心地よい疲れでおねむです。

  • レップ(筋トレ)…太腿&腹筋がピクピク痙攣してました。
  • トレッドミル…50分、7㎞、平均傾斜2.9%、消費カロリー571.3kcal
  • スイム…50m×10本×3セット=1,500m
         板キック(平泳ぎ)50m×3=150m
         バック50m×3=150m
         片手プル50m×3=150m
         計1,950m

 最近はスイムが好きになってきました。というのも、お腹の脂肪で(プルブイを使わなくても)身体がプカプカ浮いてくれるんです。…うーん、違いの判るお腹。

 お陰様で、トレーニング終了後に体重を計ったら63kgに減量できてました。

 ホッと一息♪

 しかし、油断は禁物よね。 

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