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さぎしま合宿

Swim(-)
  -m (0:00) /月間水泳距離 11,875m(8:35)

エルゴ
  - (hr-%、-rpm)  /月間 2:08
                     
Bike
100km (3:25) (hr72%) /月間 240km (9:46)・・・土 
   90㎞ (3:45) (hr62%) /月間 330km (13:31)・・・日

Run
  12km (1:20) hr67%  /月間走行距離 80.4km(8:26)・・・土
    3km                   /月間走行距離 83.4km(8:26)・・・日

体重/体脂肪率   
    -Kg/-% 


 海田から三原港までバイクツーリング100㎞&さぎしま1周12㎞
 昨日は良い天気で気持ちよかったよー!
 しかし、オヤジたちは超ー元気でした。今年初乗りでも皆速かった。
 年季が違います。

 往路では仲間に引っ張ってもらって
 ・3時間25分
 ・平均時速29.2㎞…もうちょっとで30㎞じゃったのになー。
 それにしても、登坂が全然ダメー。

 復路は走り始めて直ぐに降雨。
 寒くてとろとろと走ってやっと海田へたどりつきました。
 ・3時間45分
 ・平均時速24.6㎞

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トレーニング」カテゴリの記事

コメント

日曜日は朝から大雨でしたね。 お疲れ様でした。
しかし、二日で200km overですか?!  スゴいです!!!
GWの練習会はお手柔らかにお願いします(^_^;)

 

投稿: 走る美容師 | 2007年4月23日 (月曜日) 午前 09時39分

いやいや、しょぼいです。
 練習している割に、かつてのスピードは出ませんわ。
 まあ、歳だからしょうがないけどね。
 老化防止で頑張ります。

投稿: Godzilla | 2007年4月24日 (火曜日) 午前 12時11分

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