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吉和往復

Swim(マスターズ)
  -m (0:00) /月間水泳距離 7,500m(5:30)

エルゴ
  0:00 (hr-%、-rpm)  /月間 1:13
                     
Bike
  140km (6:21) (hr70%) /月間 140km (6:21)

Run
  -km (0:00) hr-%  /月間走行距離 38.1km(3:43)

体重/体脂肪率   
    61.4Kg/15.7% 


  久々にバイクツーリング実施。
 191号を上って行き、戸河内を経由して吉和に行ってみた。
 ついでに廿日市トライアスロンのバイクコースも行ってみるつもりだったが、しんどいので止めた。
 加計から湯来温泉を経由して吉和に行くコースが峠越えがあって、もっと練習になりそう。
 湯来からの峠道で5㎞の登坂、戸河内から吉和までが10㎞の登坂がある。
 しかし、191号線は車が多いので走るのが怖い。
 戸河内から奥は車の往来も少なく鶯の鳴き声や川のせせらぎの音を聞きながら快適にツーリングできた。

 ちょっとここのところ計画的に練習していないので見直し要だ。

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コメント

すごい練習してますね~。140kmか~。
私と逆ルートですね。
自分は、自宅→吉和→筒賀→戸河内→加計→湯来→佐伯→自宅で、ちょうどピッタシ100kmです。
比較的車も少なく走りやすいコースですよ。
今週末は元芸北町のパインリッチ(芸北国際スキー場)までの150kmに挑戦してみようと思っています。
また、今週末の土曜日もレディース?の練習が予定されてますよ。
ウチの奥さん・ナベちゃんの奥さん・みかちゃん・池ちゃんの4名で走るそうですが、天気がどうなるかなーと心配していました。

投稿: 一歩足野郎 | 2007年4月16日 (月曜日) 午後 11時27分

おおー、皆さんやっとられますねー!
私は今度の週末は三原まで1泊で往復してきます。雨が降らなければいいですね。

投稿: Godzilla | 2007年4月18日 (水曜日) 午前 12時21分

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