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マスターズのみ

Swim(マスターズ)
  1,550m (1:00) /月間水泳距離 3,050m(2:00)

  • 100m      up
  • 75m*8    hyp3 (1'40)
  • 25m*8    gk (55")…12.5m:dolphin kick-12.5m:es
  • 【75m(1'30")+25m(1'00")】*6  h-e-h-h
  • 25m*2 h⇒16秒台後まで記録更新できました!   

エルゴ
  0:00 (hr-%、-~-rpm)  /月間 0:58
                     
Bike
  -/月間 -km

Run(早朝花見)
  -km 0:00 (hr-%)  /月間走行距離 13.8km

体重/体脂肪率   
    61.5Kg/16% 


 今朝は「春眠暁を覚えず」朝連なしでした。

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