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福山マラソン

今日の練習

Swim(マスターズ)
  2,350m/月間水泳距離 9,400m

  • up   100m
  • pull  75m*8  hyp3  (1'40)
  • 50m*16 (1'05)
  • 100m*6  (1'50) 
  • down 100m

 水面キック25m*6

体重/体脂肪率   
    61.9Kg/17%


 今度の週末はルネ仲間と福山マラソンに参加します。
 他にも参加される方いらっしゃったら、現地でお会いしましょう!

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