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牛田山ハイキングコース

今日の練習

Swim(-)
  -m/月間水泳距離 15,100m

Run(牛田山)
  15km  2'05"(hr72%)  /月間走行距離 106.495km

Bike
  -km(hr-%、回転-)  0'00"/月間 1'13"(エルゴ)
                 /月間 8'07"-181km(バイク) 

体重/体脂肪率   
    60.3Kg/17.7%


 牛田山ハイキングコースをトレッキング。

 手軽に山歩きができ、登山口も多いので距離の調整も可能です。
 ただ、登山口は見つけにくい場所が多いので下調べをしておきましょう。下山はコース標識に従って進めば大体行きたい方面に出る事ができます。


 午後からは友人にお招きいただいてお食事会。
 皆で集まって一緒にご飯を食べて楽しかったです。

 手作りケーキを頂きました。很好吃!!

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