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チーム崎本@グリアリ他

今日の練習

 Swim
     2,100m/月間水泳距離 11,985m

  • up 100m
  • 水面キック 25m*8  (0'45)
  • pyramid
    • 50m*4   (1'10)
    • 100m*3 (2'20)
    • 150m*2 (3'30)
    • 200m*1 (4'30)
    • 150m*2 (3'30)
    • 100m*3 (2'20)
    • 50m*2   (1'10)
  • down 100m

筋トレ
  倉田式

体重/体脂肪率   
    62.1Kg/18.2%


スイムの問題点

  • 肩に力が入りすぎ、逆に体幹に力が入っていない
  • キャッチアップしていない…片手ずつ水を掻いているため、バラバラになっている。

筋トレ
 えらい疲れましたが、「ほんまに筋トレしたっ!」て感じです。 

 25日のマスターズ大会に参加します。
 初チャレンジです。
 楽しみです。
 スリッパ持って行きます。

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コメント

初参加ですか、頑張って下さい!

スタート前はメッチャ緊張しますが、病みつきなりますよ、きっと。

投稿: どくかず | 2007年2月23日 (金曜日) 午前 11時44分

ありがとうございます!
25m、50m、100mのフリーに出ます。
ホント楽しみです!

投稿: Godzilla | 2007年2月23日 (金曜日) 午後 10時21分

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