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週末はしんどい

やはり金曜日はしんどい。
寝不足が原因だ。
12時までに床に就くことを心がけようと思います。


また、トレーニング関係の本を購入しちゃった。
競技力向上のスポーツ栄養学

 「トレーニングの科学」シリーズで、以前購読した「エンデュランス・トレーニング 」同様、素人にも判りやすく且つ詳しく記載されている様です。

 ただ、問題が…。
 平日、夜遅くまでトレーニングした後、手の込んだ料理など作る暇がないのだ。
 

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