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久々のジョグ

今日の練習

Run
  10km  1'07" /月間走行距離 56.295km

  • jog      1km
  • pace   8km(hr80-90%)
  • jog     1km

Bike
     1'10"(hr80-85%、負荷11、回転90-100) /月間 3'30"

体重/体脂肪率   
    62.2Kg/16.3%


 久々早朝ジョグ。爽快じゃ
 しかし、ジョグ後、鼻水&喉痛がちょこっとあり。もう一度医者へ行っとこ。

 明日の東京マラソン、「寒い時期に、何もわざわざ東京まで行って走らんでもいいのに」って思っていたが、ゲストランナーや、コース等の案内を見てみると、これが結構面白そうなのである。

 来年もあるのじゃろうか?

 行きたくなってきた。

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