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汗クチャかったです

今日の練習

Run
  7km  0'50" /月間走行距離 76.295km

  • up      1km
  • pace   5km(hr70-75%)
  • down   1km

Bike
     0'00"(hr-%、負荷、回転) /月間 4'00"

Swim
  2,300m/月間水泳距離 9,885m

 up           200m
  swim         50m*8  奇:片手、偶:c.s  (1'20)
  pull&kick    50m*6?
  swim         75m*4  h-e-h (1'45)
  swim         25m*4  h (1'00)
  飛込み練習
  +α
 pull     50m*20 (1'00)

筋トレ

  • ストレッチポール腹筋 90回
  • 腕立 60回

体重/体脂肪率   
   63Kg/17.9%


 前日、調子に乗ってエルゴメータ&トレッドミルを大汗掻き掻き練習し、靴が汗でビチャビチャになっていた。
 洗わずそのまま干したため、とてつもなく臭くなってしまった。

 本日横で走ってた方、臭かったでしょう。ごめんなさい。
 洗っておきました。
 乾いたら香水つけておきます。

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コメント

トレッドミルで走ると、汗で靴までビチャビチャになるんですよね。 ボクは最近、汗止めにアームバンドを足首に巻いています。 幾分違いますよ(^O^)
にしても、ニイザベスさんと泳ぎまくってましたね。 参りましたm(__)m

投稿: 走る美容師 | 2007年2月21日 (水曜日) 午後 01時45分

それグッドアイデアですね。私もやってみます。

投稿: Godzilla | 2007年2月21日 (水曜日) 午後 11時32分

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