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スイム基本

 本日は軽くスイム・フォーミング
 注意した点
 ・”腰を浮かせる”ことを意識して、バタ足
 ・”肩を大きく回して伸ばした手の上に体重を乗せる”練習 
 ・”体幹を中心に腕と足を連動”した練習

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